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Connelly, Michael: Dunkle Stunden
Dunkle Stunden , An Silvester ist in Hollywood die Hölle los: Beim traditionellen Bleiregen schießen um Mitternacht Hunderte Feiernde in den Himmel. Dabei spielt es keine Rolle, dass alles, was hoch geht, auch wieder runtermuss. Wenige Minuten später werden Renée Ballard, Detective der Nachtschicht beim LAPD, und eine ihrer wenig engagierten Kolleginnen, die sonst tagüber arbeitet, zu einem Tatort gerufen: Der Besitzer einer Autowerkstatt wurde inmitten einer überfüllten Straßenparty angeschossen und stirbt noch im Krankenwagen. Schnell steht fest: Diese tödliche Kugel ist nicht vom Himmel gefallen. Noch ein Fall beschäftigt Ballard: Die Midnight Men, eine Bande von Sexualstraftätern, haben in den vergangenen fünf Wochen zwei Frauen vergewaltigt - und nicht eine Spur hinterlassen. Hinzu kommt,dass die Pandemie und die jüngsten Proteste Ballards Arbeit von Grund auf verändert haben. Niemand glaubt mehr daran, dass die Polizei Gutes bewirkt - nicht mal sie selbst, befürchtet Ballard, wenn sie sich die Moral im Kollegiumso ansieht. Fest entschlossen, beide Fälle aufzuklären, wendet sie sich an den einzigen Detective, auf den sie zählen kann: Harry Bosch. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 € -
Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster
Anwendungsgebiet von Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster mit Diclofenac bei akuten Muskelschmerzen, 5 Pflaster für Rückenschmerzen. WIE PROFITIEREN SIE? Sie suchen nach spürbarer Schmerzlinderung für mehr Freude an der Bewegung? Der Wirkstoff Diclofenac im Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster lindert wirksam/effektiv akute Muskelschmerzen. Das Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster setzt statt Wärme den Wirkstoff Diclofenac frei. Im Gegensatz zu Wärmepflastern, enthält das Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster einen entzündungshemmenden Wirkstoff. Zur lokalen Schmerzbekämpfung dringt der entzündungshemmende Wirkstoff nach und nach in die Haut ein. Während der Anwendungsdauer von 24 Stunden bekämpft der Wirkstoff den Schmerz, wo er entsteht. Was Sie auch vorhaben – Voltaren unterstützt Sie dabei. EFFEKTIVE SCHMERZLINDERUNG*: Bei akuten Zerrungen, Verstauchungen oder Prellungen infolge einer stumpfen Verletzung, z. B. einer Sportverletzung. * nach 4-tägiger Anwendung 24 STUNDEN ANWENDEN: Für eine kontinuierliche Freisetzung des Wirkstoffes an der schmerzenden Stelle. ENTZÜNDUNGSHEMMEND: Im Gegensatz zu Wärmepflastern, enthält das Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster einen entzündungshemmenden Wirkstoff. Schmerzen werden mit Diclofenac direkt an der betroffenen Stelle behandelt FÜR OPTIMALE KLEBEFÄHIGKEIT: Auf trockener, nicht eingecremter Haut das Pflaster für einige Zeit (z.B. 30 Sekunden) leicht andrücken DISKRET: 10 x 14 cm selbstklebendes Pflaster, dünn und geruchlos. Diskrete Anwendung im Alltag, die nicht auffällt. Anwendungsgebiete von Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster: Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster wird angewendet bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 16 Jahren zur lokalen, symptomatischen Kurzzeitbehandlung von Schmerzen bei akuten Zerrungen, Verstauchungen oder Prellungen an Armen und Beinen infolge einer stumpfen Verletzung, z.B. SportverletzungenWi
Preis: 14.58 € | Versand*: 3.99 € -
Hargutt, Katharina: Magische blaue Stunden
Magische blaue Stunden , Spirituelles Natur-Buch rund um die magischen blauen Stunden Mythische Reise durch alte Bräuche, fast vergessene Rituale und urtümliche Überlieferungen Hochwertig ausgestattet mit einzigartigen, liebevollen Illustrationen Silberfolien-Prägung auf dem Cover Spirituelles Buch mit 244 Seiten (Maße: 19,5 x 22,7 cm) Dieses einzigartige Buch über die spirituelle Verbindung von Mensch und Natur lädt dich zu einer Reise durch die Welt der mythischen Wesenheiten ein: Märchen, Bräuche und alte Überlieferungen rund um die Magie der blauen Stunden - der Zeit der Dämmerung am Abend und am Morgen - werden in Geschichten, Gedichten und zauberhaften Bildern lebendig. So kannst du zwischen den Rauhnächten und dem Lichtfest Kraft schöpfen, zur Ruhe kommen und dich zurückbesinnen auf das Ursprüngliche: deine eigene, besondere Verbindung zur Natur. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Yurich, Ginny: 1000 Stunden draußen
1000 Stunden draußen , Tschüss Bildschirm, hallo Natur! Über 1000 Stunden verbringen Kinder (und Erwachsene) durchschnittlich vor dem Handy, dem Tablet oder dem Fernseher. Zeit, die sich doch auch wunderbar gemeinsam draußen verbringen lässt! Dieses Familienbuch zeigt über 100 kreative Spielideen, Bastelanleitungen und Aktivitäten im Freien für jede Jahreszeit, alle Altersgruppen, Fähigkeiten und Familientypen - von Sommerrodeln über Toben im Laubhaufen bis zur Winterwanderung mit der heißen Schokolade. Tolle Mikroabenteuer für maximalen Familienspaß: - 356 Tage Beschäftigung: 100 kreative Aktivitäten für draußen, sortiert nach Frühling, Sommer, Herbst und Winter - Für jedes Zeitbudget: Ob 15 Minuten, 2 Stunden oder ein ganzer Tag - Das Wetter spielt mit: Seitenweise Ideen für Aktivitäten bei Regentagen oder für stürmische Stunden, die jede Ausrede in den Wind schlagen - Tipps & Tricks: So lassen sich lustlose Kinder ganz leicht motivieren, draußen zu spielen - Gut für die ganze Familie: Dieses Aktivbuch bietet Anregungen für Kinder bis 12 Jahren, um sie mit Spielen im Freien optimal in jeder Entwicklungsphase zu fördern Mit Aktivitäten draußen die Natur entdecken Raus aus dem Haus, rein ins Spielzimmer namens Natur! Ginny Yurich, fünffache Mutter, Pädagogin und Vordenkerin in der Welt des naturnahen Spiels, hat über hunderte Spielideen für draußen auf Lager, die die ganze Familie begeistern. Wie wäre es mal mit einer Nachtwanderung oder Schattenspielen, mit einer abenteuerlichen Suche nach besonderen Baumstümpfen oder damit, Blüten in glitzernde Eisblasen zu zaubern? Zu den Ideen für jede Jahreszeit und jedes Zeitbudget gibt es Materiallisten, Bastelanleitungen und Tipps , wie sich die Kinder zum Rausgehen motivieren lassen. Outdoor-Spielspaß für jede Jahreszeit: Das große Naturbuch mit kreativen Beschäftigungsideen für Kinder, vom kurzen Mikroabenteuer bis zum Tagesausflug. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 €
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Was haltet ihr von der Zeiteinteilung: 8 Stunden Arbeitszeit, 8 Stunden Freizeit und 8 Stunden Ruhezeit? Insgesamt 24 Stunden, also ein Tag.
Die Zeiteinteilung von 8 Stunden Arbeitszeit, 8 Stunden Freizeit und 8 Stunden Ruhezeit ist eine gängige Methode, um den Tag zu strukturieren. Sie ermöglicht eine ausgewogene Balance zwischen Arbeit, Freizeit und Erholung. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass individuelle Bedürfnisse und Arbeitsanforderungen variieren können, daher kann diese Einteilung nicht für jeden optimal sein.
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Ist es wirklich realistisch, 8 Stunden zu arbeiten, 8 Stunden Freizeit zu haben und 8 Stunden zu schlafen?
Es ist theoretisch möglich, 8 Stunden zu arbeiten, 8 Stunden Freizeit zu haben und 8 Stunden zu schlafen, aber es hängt von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Die Arbeitszeiten können je nach Beruf und Lebensstil variieren, und manche Menschen benötigen möglicherweise mehr oder weniger Schlaf. Es ist wichtig, einen ausgewogenen Lebensstil zu finden, der den individuellen Bedürfnissen entspricht.
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Trotzdem habe ich nur 4 Stunden geschlafen und trotzdem Sport gemacht, Bodyweight Training.
Es ist bewundernswert, dass du trotz des Schlafmangels dennoch die Motivation und Energie gefunden hast, Sport zu treiben. Es ist jedoch wichtig, auf deinen Körper zu hören und ihm ausreichend Ruhe zu gönnen, um sich zu erholen. Achte darauf, genügend Schlaf zu bekommen, um Verletzungen oder Überlastung zu vermeiden.
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Was verursacht Muskelzucken Stunden nach dem Training?
Muskelzucken Stunden nach dem Training kann verschiedene Ursachen haben. Es könnte auf eine Überanstrengung der Muskeln zurückzuführen sein, bei der es zu einer erhöhten Erregbarkeit der Muskelfasern kommt. Es könnte auch auf eine unzureichende Erholung nach dem Training hinweisen oder auf Elektrolytstörungen im Körper. Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und bei anhaltendem Muskelzucken einen Arzt zu konsultieren.
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Stunden aus Blei (Denemarková, Radka)
Stunden aus Blei , Der große Roman über das heutige China Peking ist der Sehnsuchtsort für eine Gruppe von Europäern, die nach China kommen, um sich zu finden und ihr Leben in neue Bahnen zu lenken. Doch den Möglichkeiten zur eigenen Entfaltung sind in dem kommunistischen Land starre Grenzen gesetzt. Die Begegnung mit chinesischen Dissidenten stellen ihre Wertvorstellungen auf die Probe, und sie alle geraten an einen dramatischen Wendepunkt in ihren Leben. Den Mittelpunkt dieser Gruppe bildet eine tschechische Schriftstellerin, die sich voller Überzeugung für demokratische Werte einsetzt und zum moralischen Leitstern für eine chinesische Studentin wird. Die gemeinsame Lektüre philosophischer Texte animiert die junge Frau schließlich zum politischen Widerstand - mit fatalen Folgen. Radka Denemarkovás literarisches Werk über das Land, das sie nicht mehr betreten darf. »Radka Denemarkovás Prosa ist ein Zauberspiegel.« Olga Tokarczuk Ausgezeichnet mit dem Literaturpreis des Landes Steiermark 2022 , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220105, Produktform: Leinen, Autoren: Denemarková, Radka, Übersetzung: Profousová, Eva, Seitenzahl/Blattzahl: 880, Themenüberschrift: FICTION / Literary, Keyword: China; Kommunismus; Kapitalismus; Tschechien; Ethik; Moralphilosophie; Humanismus; Gegenwartsliteratur; Demokratie; Überwachungsstaat; Aktivismus; Todesstrafe; Literarisch; Menschenrechte; Frauenrechte; Vergangenheitsbewältigung; Konfuzius, Fachschema: Tschechien / Roman, Erzählung~China / Roman, Erzählung, Fachkategorie: Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Politik~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Soziales, Region: Tschechien~China, Thema: Auseinandersetzen, Warengruppe: HC/Belletristik/Romane/Erzählungen, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hoffmann und Campe Verlag, Verlag: Hoffmann und Campe Verlag, Verlag: Hoffmann und Campe Verlag GmbH, Länge: 212, Breite: 140, Höhe: 56, Gewicht: 1078, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2983263
Preis: 32.00 € | Versand*: 0 € -
24 Stunden Nürburgring Nordschleife 2022
24 Stunden Nürburgring Nordschleife 2022 , Das war ein wahrhaft würdiges Jubiläumsrennen: die 50. Auflage der ADAC TotalEnergies 24h Nürburgring war an Action und Dramatik kaum zu überbieten. Ein Ferrari auf Pole, strauchelnde Favoriten, beinharte Fights und am Ende ein Audi als Sieger - diesen Verlauf hätten wohl nicht einmal Experten vorher prognostiziert. Wie es dazu kam? Das beleuchtet das offizielle 24h-Jahrbuch. Nach 24 Stunden lag ein Audi R8 LMS GT3 evo II von Phoenix Racing an der Spitze, nachdem zuvor die versammelte Konkurrenz mit hohem Einsatz ans Werk gegangen war - und sich dabei verzockte. Belohnt wurden beim Jubiläum einmal mehr die Ausdauerspezialisten, die schnell, zuverlässig und fehlerfrei blieben. Zwei Mercedes-AMG GT3 von GetSpeed komplettierten das Gesamtpodium bei diesem besonderen Rennen. Darüber hianus wurde in fast zwei Dutzend Klassen ehrgeizig um jede Position gefochten, gab es Favoritensieger und Überraschungsteams. Ob in den stark besetzten Cup-Klassen, bei den bulligen "Specials" oder den Produktionswagen - alle 135 Teilnehmer finden sich natürlich in diesem Buch wieder. Hunderte Fotos und Statistiken, detaillierte Berichte über das Renngeschehen und über die Entscheidungen in den einzelnen Klassen lassen das ganze Wochenende noch einmal Revue passieren. Dazu gehört selbstverständlich auch das Rahmenprogramm mit RCN, ADAC 24h-Classic, dem Tourenwagen-Weltcup (WTCR) und den Tourenwagen-Legenden. Auch das Geschehen abseits der Strecke - vom Adenauer Racing Day bis zur Falken Drift Show - wird hier noch einmal lebendig. Und natürlich darf bei der 50. Auflage auch ein Rückblick auf die Historie des Rennens nicht fehlen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20221209, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Jahrbuch 24 Stunden Nürburgring Nordschleife#22#, Redaktion: Upietz, Tim, Seitenzahl/Blattzahl: 288, Keyword: 24 Stunden Rennen; 24h Rennen am Nürburgring; ADAC; Audi; Audi R8 LMS; Autorennen; Cars; Eifel; Endurance Racing; Green hell; Grüne Hölle; Langstreckenrennen; Manthey; Mercedes AMG GT; Motorsport; Nordschleife; Nuerburgring; Nürburgring; Phoenix Racing; Porsche 911 GT3 R; Racing; Rennstrecke; Rennwagen; Rowe Racing; Sportwagen; VLN, Warengruppe: HC/Auto-/Motorrad-/Rad-/Flugsport, Fachkategorie: Motorsport, Radsport, Vehikelsport, Thema: Entdecken, Text Sprache: eng ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Gruppe C GmbH, Verlag: Gruppe C GmbH, Verlag: Gruppe C GmbH, Länge: 319, Breite: 239, Höhe: 29, Gewicht: 1996, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783948501129, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Internationale Lagertitel, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2520788
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
24 Stunden Leitstellenstuhl TAMPA 24
für alle Körpertypen konzipierter Bürostuhl für intensiven 24/7-Einsatz hohe, voll gepolsterte Rückenlehne mit winkel- und höhenverstellbarer Kopfstütze Gepolstert mit hochdichtem, strapazierfähigem Schaumstoff für bequemes Sitzen asynchrone Mechanik mit unabhängiger Sitz- und Rückenlehnenneigungsverstellung, Gegengewichtskraftverstellung unabhängige Höhenverstellung von Rückenlehne und Kopfstütze höhenverstellbare Armlehnen mit Soft-Touch-Oberfläche mit Dreh-, Vorwärts-, Rückwärts- und Seitwärtsverstellung Gaskolben der Klasse 4 mit höchstmöglicher Haltbarkeit Sitztiefenverstellung mit 6 Rastpositionen unabhängige Sitzwinkelverstellung extrem strapazierfähiger Bezug mit einer Abriebfestigkeit von mehr als 100.000 Zyklen schwarz pulverbeschichtetes Aluminiumkreuz 200 kg Belastbarkeit mit TÜV-Zertifizierung Eigenschaften: Farbe: schwarz, Tragfähigkeit (kg): 200, Mechaniktyp: Asynchronmechanik, Arretierung: zu jedem Zeitpunkt, Balancefunktion: Nein, Bezugsmaterial: Stoff, Sitzflächenmaterial: Stoff, Rückenlehnenmaterial: Stoff, Sitzfüllmaterial: PUR-Schaum, Füllmaterial Rückenlehne: PUR-Schaum, Armlehnentyp: 3D - mit Höhen-, Tiefen-, Rotationseinstellung, Armlehnen: Ja, Armlehnenmaterial: plastik, Höhenverstellbare Armlehnen: Ja, Tiefenverstellbare Armlehnen: Ja, Armlehnendrehung: Ja, Klappbare Armlehnen: Nein, Armlehnen zur Sitzverlängerung: Ja, Abnehmbar der Armlehnen: Ja, Kopfstütze: mit Höhen- und Neigungsverstellung, Lordosenstütze: Nein, Höhenverstellbare Rückenlehne: Ja, Rollen: weich für harte Böden, Kreuz: Aluminium, Kreuzdurchmesser (cm): 70, Min. Sitzhöhe (cm): 50, Max. Sitzhöhe (cm): 62, Sitzflächenhöhe (cm): 50 - 62, Gesamthöhe (cm): 123 - 148, Sitzflächentiefe (cm): 41 - 47, Sitzflächenbreite (cm): 53, Rückenlehnenhöhe (cm): 60 - 67, Höhe Armlehne über Sitzfläche (cm): 16 - 29, Mittelpunkt Lehne über Sitzfläche (cm): 66 - 79, Breite inkl. der Armlehnen (cm): 62 - 68, Unterste Höhe Armlehne oberirdisch (cm): 66
Preis: 850.37 € | Versand*: 0.00 € -
Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster
Anwendungsgebiet von Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster mit Diclofenac bei akuten Muskelschmerzen, 5 Pflaster für Rückenschmerzen. WIE PROFITIEREN SIE? Sie suchen nach spürbarer Schmerzlinderung für mehr Freude an der Bewegung? Der Wirkstoff Diclofenac im Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster lindert wirksam/effektiv akute Muskelschmerzen. Das Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster setzt statt Wärme den Wirkstoff Diclofenac frei. Im Gegensatz zu Wärmepflastern, enthält das Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster einen entzündungshemmenden Wirkstoff. Zur lokalen Schmerzbekämpfung dringt der entzündungshemmende Wirkstoff nach und nach in die Haut ein. Während der Anwendungsdauer von 24 Stunden bekämpft der Wirkstoff den Schmerz, wo er entsteht. Was Sie auch vorhaben – Voltaren unterstützt Sie dabei. EFFEKTIVE SCHMERZLINDERUNG*: Bei akuten Zerrungen, Verstauchungen oder Prellungen infolge einer stumpfen Verletzung, z. B. einer Sportverletzung. * nach 4-tägiger Anwendung 24 STUNDEN ANWENDEN: Für eine kontinuierliche Freisetzung des Wirkstoffes an der schmerzenden Stelle. ENTZÜNDUNGSHEMMEND: Im Gegensatz zu Wärmepflastern, enthält das Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster einen entzündungshemmenden Wirkstoff. Schmerzen werden mit Diclofenac direkt an der betroffenen Stelle behandelt FÜR OPTIMALE KLEBEFÄHIGKEIT: Auf trockener, nicht eingecremter Haut das Pflaster für einige Zeit (z.B. 30 Sekunden) leicht andrücken DISKRET: 10 x 14 cm selbstklebendes Pflaster, dünn und geruchlos. Diskrete Anwendung im Alltag, die nicht auffällt. Anwendungsgebiete von Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster: Voltaren 24 Stunden Schmerzpflaster wird angewendet bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 16 Jahren zur lokalen, symptomatischen Kurzzeitbehandlung von Schmerzen bei akuten Zerrungen, Verstauchungen oder Prellungen an Armen und Beinen infolge einer stumpfen Verletzung, z.B. SportverletzungenWi
Preis: 18.99 € | Versand*: 0.00 €
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Ist über 2 Stunden Training zu viel?
Die optimale Trainingsdauer hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Fitnesslevel, den individuellen Zielen und der Art des Trainings. Generell wird empfohlen, dass Erwachsene mindestens 150 Minuten moderate Intensität oder 75 Minuten hohe Intensität pro Woche trainieren sollten. Wenn du über 2 Stunden Training pro Tag sprichst, könnte dies für manche Menschen zu viel sein und zu Überlastung oder Verletzungen führen. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und ausreichend Erholungsphasen einzuplanen.
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Wie viele Stunden Sport pro Woche?
Die empfohlene Menge an Sport pro Woche beträgt mindestens 150 Minuten moderates bis intensives Training oder 75 Minuten intensives Training. Dies entspricht etwa 2,5 bis 5 Stunden pro Woche, je nach Intensität des Trainings. Es ist jedoch auch wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden.
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Macht ihr 24 Stunden lang Sport?
Nein, wir sind ein KI-Programm und können keinen Sport betreiben. Wir sind rund um die Uhr verfügbar, um Fragen zu beantworten und Informationen bereitzustellen. Wenn du Fragen zu Sport hast, stehe ich gerne zur Verfügung.
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Wie viele Stunden Sport pro Woche?
Die empfohlene Menge an Sport pro Woche beträgt in der Regel mindestens 150 Minuten moderate körperliche Aktivität oder 75 Minuten intensive körperliche Aktivität. Das entspricht etwa 2,5 bis 3 Stunden pro Woche. Es ist jedoch auch möglich, mehr Sport zu treiben, wenn man dies möchte oder bestimmte sportliche Ziele hat. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und sich nicht zu überanstrengen.
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